טיפים להכנת השייק המושלם

יש לא מעט אנשים שיגידו ששייק הוא האוכל האמיתי של הזמן החדש. ריכוז של כל המרכיבים הטובים ביותר שיש במזונות, שילוב מצוין של טעמים וערכים תזונתיים וכמובן בחירה במרכיבים כפי שכל אחד אוהב ומעדיף. אם בעבר היה מסובך להכין שייק טעים, טרי ואיכותי בשל מכשירי חשמל שהיה מסובך או פחות נוח להתעסק איתם על בסיס יומיומי וקבוע – הרי שכיום ישנם סוגים מיוחדים של מכשירי חשמל למטבח שהכנת שייק היא המהות שלהם ובעצם לצורך מטרה זו הם יוצרו. דבר נוסף שקרה בשנים האחרונות הוא עלייה מהותית במודעות ליתרונות התזונתיים של השייק, לקלות ההכנה ולדרך הטובה והיעילה שבה גוף האדם עושה שימוש בכל המרקמים והמרכיבים של השייקים. ישנה אסכולה שגורסת שהשייקים הופכים למזונות על ויש להם את האפשרות לחזק את הגוף ולשפר את התפקוד היומיומי והתקין שלו.

טיפים להכנת השייק המושלם

על מנת להכין אתה שייק המושלם צריך לנסות, להוסיף טעמים, לגרוע מרכיבים וכך אט אט מגלים גם את הטעם המושלם וגם את המרקם שהכי אוהבים ונוח לשתות. כיום יש כל כך הרבה אפשרויות להכנה של השייק המושלם אבל יש כמה טיפים אשר לבטח יכולים לשדרג באופן משמעותי את המרקם, את הטעם ואת הערך התזונתי שהשייק יביא איתו לתוך הגוף. להלן כמה טיפים כאלה –

• שילוב בין מרכיבים שונים – פרי עם ירק, תוספת של קליפה איכותית שמלאה הוויטמינים או מרכיבים חיוניים ועוד.
• המתקה – חשוב שלא להמתיק את השייק עם סוכר אלא עם מרכיב בעל מתיקות – סילאן, תמרים או פרי שיש לו מתיקות גבוהה.
• תוספת של מזונות על – ספירולינה או אצות מסוגים שונים מתאימות מאד להשתלב עם מרכיבים נוספים של השייק.
• טריות – על מנת ליהנות מהערכים התזונתיים ולאפשר לגוף להרוויח כמה שיותר חשוב לשתות את השייק כמה שיותר קרוב למועד ההכנה שלו.
• מרקם – יש את מי שטחינה קצרה תספיק והוא יעדיף את המרקם הגס יותר של השייק ולעומתו יש אנשים שיעדיפו את הטחינה הארוכה יותר ואת השייק במצב נוזלי ככל האפשר.
• התייעצות עם איש מקצוע – איש מקצוע מעולם התזונה יוכל לסייע לכל מי שמעוניין לשלב שייקים בתפריט שלו למצוא את השילובים הטובים ביותר שמתאימים לכל אחד על סמך מצבו הבריאותי.

לבחור את מעבד המזון הטוב ביותר

בשביל להכין את השייק המושלם חשוב לבחור במעבד מזון חזק, בעל כמה מהירויות של עיבוד וגם כזה שאפשר להוסיף לתוכו קרח על מנת לקבל שייק קר ומרענן. כיום אפשר להשיג מעבד מזון נייד ונטען שאפשר לקחת אל מחוץ לבית וכך ליהנות משייק טרי ומהיר גם כשיוצאים החוצה. כל לא מבזבזים זמן ונהנים מהשייק גם בחוץ!